Tek

Zanimanje za tek je v zadnjih letih v vseh državah skokovito naraslo in maratoni imajo vse več udeležencev. Ne gre za nekaj naključnega, tek ali neprekinjen tek je ena najbolj zdravih aerobnih vadb, čeprav je treba upoštevati tudi, da je pomembno upoštevati vrsto premislekov. Kot pri vsakem športu so priprave, prehrana, raztezanje in nega telesa temeljni steber. Spodaj boste našli vse, kar potrebujete za začetek. Najnaprednejši bodo lahko prebrali tudi nasvete in trike za izboljšanje iz dneva v dan.

oglaševanje