Rutine

Veliko ljudi išče vaje za izgubo trebuha. Primeri vaj, ki lahko pomagajo zmanjšati trebušno maščobo so...

Po mnenju inštruktorjev fitnesa lahko s skakanjem vrvi porabimo do dvakrat več kalorij kot s tekom ali hojo...

Ko pride poletje, je čas, da razkrijete svojo napeto postavo in jo s ponosom pokažete. Čeprav je pomembno ...

Powerbuilding je pristop k fizičnemu treningu, ki združuje elemente dveh na videz nasprotnih disciplin: moč (powerlifting) in...

Vadba za moč bi morala biti obvezna za vse starosti in ljudi. Obstajajo tisti, ki raje hodijo v fitnes ali trenirajo na...

Krepitev jedra doma je enaka kot pri kateri koli drugi mišični skupini. To pomeni, da potrebujete ...

Če želimo izboljšati svojo tekaško tehniko, je pomembno, da pogledamo način teka in izvedbe...

Za te trebušne vaje je lahko žoga za jogo (imenovana tudi žoga za stabilnost, fitnes ali švicarska žoga) ...

Odporni trakovi so odličen dodatek k vsaki rutini vadbe za moč ali rehabilitacijskemu programu. Ali so...

Zadnjične mišice so eden najmočnejših delov telesa, ki ga moramo trenirati, tako moški kot ženske. kot ...

Bolečina v rotatorni manšeti lahko omeji vašo sposobnost pravilnega premikanja roke v vsakdanjem življenju. Tukaj je...