Raztezanje

Ali dolgo časa sedite pred računalnikom ali gledate v telefon? Ko se počutite nelagodno ali ste slabe volje, ali običajno...

Precejšnje število ljudi trpi zaradi bolečin v križu in pasu. Ta vrsta bolečine se pogosto pojavi kot...

Ogrevanje je pri pripravah na trening pogosto spregledano, prav tako raztezanje po treningu.

Naše telo vsebuje enega največjih in najpomembnejših sklepov, znan kot kolk. Tudi ta spoj je zelo stabilen...

Bolečina v spodnjem delu hrbta, splošno znana kot bolečina v križu, se lahko včasih razširi na noge in stopala ter povzroči...

Fizioterapevti so navajeni zdraviti in obravnavati bolečine v materničnem vratu, ki je pogosta patologija, s katero se srečujejo in...

Stegenske tetive in mišice sta dve mišični skupini, ki sta ponavadi preobremenjeni pri tistih, ki trenirajo odpornost ali moč...

Zdrave upogibalke kolka so bistvenega pomena za vse športnike. Medtem ko stegenske mišice in gluteusi...

Deltoidi so tisti, na katere večinoma pozabimo, ko zaključimo s treningom in smo v raztezni izmeni. Kaj že vemo...

Ogrevanje pred vadbo je enako pomembno kot raztezanje po njem. Običajno iztegnemo roke, noge, hrbet, vrat, celo trebuh,...

Prilagodljive stegenske mišice pomagajo ohraniti vašo hrbtenico varno in močno. Oni so odgovorni, da vam omogočijo, da obrnete ...