Joga in pilates

Za girlando pozo (Malasana) ali jogijski počep je značilen globok počep, pri katerem sedalne kosti...

Sirsasana velja za vrhunec vseh jogijskih položajev in je zelo pomembna za jogije, ker...

Obstajajo številne vaje, ki jih lahko preizkusimo v iskanju telesne pripravljenosti. Pravzaprav opravljanje kakršne koli dejavnosti...

V povprečju naredimo približno 15 vdihov na minuto in vsak od njih je priložnost za transformacijo naših čustev,...

Metoda vadbe Gyrotonic je postala močan tekmec jogi in pilatesu, saj združuje najboljše elemente...

Število ljudi, ki tedensko vadijo pilates, nenehno narašča. Kar se lahko na začetku začne kot način za...

Namen prožnosti hrbtenice je izboljšati gibljivost, absorbirati udarce in optimizirati vzdrževanje...

Wall Pilates je različica metode Pilates, oblika vadbe, ki se osredotoča na krepitev...

Ne glede na to, ali razmišljamo o začetku joge ali pa smo jo že začeli, je normalno, da se sprašujemo, kako pogosto izvajati...

Obstaja veliko vrst joge, odvisno od filozofije, ki jo vodi. Iyengar joga je odlična...

Zdi se, da imata joga in pesek veliko skupnega. Poleg čustvenega počutja, ki ga lahko zagotovi vadba...