Najboljše vaje za moč po 40
Mišična masa začne postopoma upadati po 30. letu. Po kratki fazi, v kateri...
Vadbe
Najboljše aplikacije za fitnes leta 2025
Glede na množico razpoložljivih možnosti je nujno, da izberete aplikacijo, ki ustreza vašim fitnes ciljem, vašim...
Kaj je HIIT trening
Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je postal eden izmed...
Kakšne so prednosti treninga moči za starejše?
Proces staranja je zastrašujoč in, čeprav zelo boli, neizogiben. Zato se je treba potruditi...
Kako začeti v telovadnici?
Ko se oseba pridruži telovadnici brez predhodnih izkušenj s športom, bo verjetno naletela na...
Kako pridobiti mišično maso pri ženskah
Povečanje mišične mase pri ženskah prispeva k doseganju bolj izklesane postave in bolj definirane oblike. Ali so...
Kako povečati svojo vadbo počepov z utežmi
Počepi z utežmi so ena izmed osnovnih vaj, ki jih v telovadnici sploh najdemo...
Kako varno izvajati razpoke hrbta za sprostitev napetosti
Dejanje pokanja po hrbtu ni nič drugega kot izpust zraka, ki se je nabral v...
Vaje za ramena za izboljšanje drže in moči
Ali dolgo časa sedite pred računalnikom ali gledate v telefon? Ko se počutite nelagodno ali ste slabe volje, ali običajno...
Metoda CaCo, tekaška strategija, ki revolucionira fitnes
Ko se odločite, da boste začeli teči, si običajno obujete čevlje in udarite po...
Najboljše vaje za preprečevanje bolečin v hrbtu po 50
Precejšnje število ljudi trpi zaradi bolečin v križu in pasu. Ta vrsta bolečine se pogosto pojavi kot...