Konopljine beljakovine? To so vaše prednosti

konopljin protein v prahu

Morda se nam ne sliši nič kaj podobnega, vendar je konoplja seme, ki je polno koristi za zdravje, med njimi tudi količino zdravih beljakovin, ki jih nudi telesu. A ni vse popolno, obstajajo tudi določene kontraindikacije in danes bomo izvedeli tudi, ali spadamo v skupino ljudi, ki nikoli ne bi smeli uživati ​​konoplje.

Konoplja je zelo svojevrstno seme, ki prihaja iz Cannabis Sativa (se ne šteje za zdravilo), znan tudi kot konopljina moka. Uporablja se kot dodatek v prahu 100% rastlinskega izvora za hitro in enostavno pridobivanje beljakovin.

Ta hrana postaja zelo modna zaradi prehranskih koristi, pridobljenih iz nje. Med njimi želimo izpostaviti omega 3, veliko količino vlaknin in tako bistvenih mineralov, kot sta kalij in železo.

Najboljše od vsega pa je, da ne vsebuje psihoaktivnih snovi, kljub temu pa je še vedno živilo z določenimi škodljivimi učinki, ki jih bomo videli na koncu besedila in jih moramo upoštevati, da ne bi utrpeli resnih alergijskih reakcij in resnih posledic. .

Za kaj ga uporabljate?

To je veliko vprašanje, drugo pa bi bilo, čemu služi? kar je praktično enako. No, konopljine beljakovine se pogosto uporabljajo kot prehransko dopolnilo za hitro in enostavno pridobivanje velikih količin beljakovin.

Tisti, ki ga uporabljajo, so navadno športniki, ki v svojem vsakdanu iščejo plus za izboljšanje svojega treninga. torej povečajte vnos beljakovin in minerale, ki so tako pomembni kot železo in magnezij.

Pogosto ga uporabljajo tudi vegani in vegetarijanci za povečanje svojih hranilnih vrednosti in za izboljšanje ravni železa, ki je v nekaterih primerih običajno nizka pri tej vrsti prehrane. Minerali, kot sta magnezij in železo, so pomembni za izogibanje situacijam, kot so debelost, slaba cirkulacija, visoka raven holesterola, sladkorna bolezen in hipertenzija.

Po drugi strani pa je njegova uporaba pogosta pri študentih ali delavcih, ki so podvrženi velikemu stresu in tesnobi, da bi lahko premagali te fizične in duševne napore.

konopljin protein v prahu

Hranilne vrednosti

Konopljine beljakovine imajo nekoliko presenetljive hranilne vrednosti. za začetek več kot 30 gramov na dan ni priporočljivo, lahko tudi do 60 gramov, a to je že na lastni dolžnosti in dokler je zavidljivega zdravja.

Za vsako 30-gramsko porcijo dobimo približno 80 kilokalorij, skoraj 12 gramov beljakovin rastlinskega izvora in visoke biološke vrednosti, 4 grame maščob, 2,4 grama ogljikovih hidratov in skoraj 7 gramov vlaknin.

Kar zadeva vitamine in minerale konopljinega proteina, imamo na 6 gramov izdelka 30 mg kalcija, 4,5 mg železa, 140 mg magnezija, 240 mg kalija in 2,3 mg cinka. Vitamini so skupine A, B, C, D in E.

koristi

Videli smo že, da so konopljina semena v prahu odlična za športnike in mlade pod stresom, pa tudi za diete z nizko vsebnostjo živalskih beljakovin. Zdaj nadaljujemo z učenjem in razumeli bomo, zakaj je ta izdelek postal tako priljubljen in da ima veliko koristi za telo.

Izboljša zdravje mišic

Kot smo že videli, zaužiti morate največ 60 gramov tega beljakovinskega prahu, če želimo izboljšati zdravje naših mišic in našega telesa na splošno. S tem dodatkom dosežemo ustvarjanje novih mišičnih vlaken, a za to morate njegovo delovanje kombinirati s športno prakso.

Konopljine beljakovine se uporabljajo predvsem za izboljšanje telesne forme in s tem za hujšanje.

Pomaga pri hujšanju, saj vsebuje samo zdrave maščobe in v kombinaciji z zmernim športom poveča izgorevanje maščob. Jasno je, da je to dodatek, v nobenem trenutku ni nadomestek hrane, le zmešati ga moramo z naravnim sokom ali kakšno okusno pijačo in zaužiti približno 30 gramov na dan.

Uporabljamo ga lahko v toplih in hladnih napitkih, saj gre za prašek, ki je dobro topen v katerikoli tekočini in ker je brez okusa, ga lahko zaužijemo s čimer želimo.

konopljin prah

Ščiti pred boleznimi

Ni čudežno živilo, vendar pomaga v kombinaciji z vrsto zdravih navad, kot sta zelo zdrava prehrana in zmerna telesna dejavnost večkrat na teden.

Ta topni prašek nam pomaga pri preprečevanju artritisa in revmatizma ter bolezni srca. Druga stvar je, da smo naravno in z našo genetiko vnaprej določeni, da zbolimo za določenimi boleznimi.

prav tako pomaga zniževati raven sladkorja in holesterola v krvi, poveča prekrvavitev in s tem izboljša oksigenacijo telesa, znižuje krvni tlak ter pomirja utrujenost, živce in utrujenost.

Pomagajo pri PMS in menopavzi

Za ženske imajo vsi izdelki, povezani s CBD-jem, koristi pri bolečih menstruacijah, predmenstrualnem sindromu, ki zelo vznemirja naše telo, in med menopavzo. Konopljinih beljakovin torej ne bo manj.

Ta topni prašek, ki ga moramo jemati vsak dan, če želimo, nas nihče ne sme siliti, nam pomaga, da se lažje spoprimemo s posledicami PMS na naše telo, pa tudi z vzponi in padci menopavze, še posebej, če ženska ni pravilno zdravljena. .

Kontraindikacije

Seveda obstajajo kontraindikacije za mnoge. Ne da bi šli naprej, tega izdelka ne smejo uživati ​​nosečnice ali doječe ženske. Negativnega učinka ni bilo dokazano, vendar ga za vsak slučaj močno odsvetujemo.

Tudi dojenčki in otroci ne bi smeli., to ni igra, lahko vpliva na vaše zdravje. V nobenem primeru ga ne priporočamo.

Tisti, ki so alergični na sojo in oreščke, prav tako ne smejo uživati ​​semen ali stranskih proizvodov konoplje. Če jih torej zaužijemo, lahko povzročijo neprijetne stranske učinke, kot so bruhanje, zadušitev, vrtoglavica, koprivnica, driska itd.

Konoplje naj ne uživajo tisti, ki jo imajo bolezen ledvicPrav tako ne tisti, ki jemljejo zdravila za prekrvavitev, saj smo med lastnostmi videli, da spodbuja cirkulacijo.


Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Blog Actualidad
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.