Kaj jesti pred treningom? In potem?
Za učinkovito hujšanje in povečanje mišične mase je vnos hrane pred, med in po treningu...
Diete
Ogljikovi hidrati, zaradi katerih ste debeli: miti in resničnost
Na področju diete in prehrane je zelo razširjena ideja, da ogljikovi hidrati prispevajo k povečanju...
Kako nadzorovati sečno kislino: sadje, prepovedano v vaši prehrani
Protin je vrsta artritisa, ki se pojavi, ko visoke koncentracije sečne kisline v krvnem obtoku...
Dieta DASH: Prehranski pristop za boj proti hipertenziji
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je hranljiva strategija prehranjevanja, namenjena zdravljenju ali preprečevanju...
Kaj so makri
Verjetno ste že slišali razprave o makrih. Morda ste prebrali dieto IIFYM, znano tudi kot...
Zakaj nekateri ljudje ne shujšajo, če so na dieti in telovadijo?
Najverjetneje smo na neki točki začeli proces izgube maščobe. Začnemo z uravnoteženim režimom prehranjevanja...
Kako se takoj znebiti bolečine v trebuhu
Razdražen želodec je nedvomno eden najbolj neprijetnih občutkov, ki jih človek lahko doživi. Ne glede na to, ali je posledica ...
Proteinski zajtrki za pridobivanje mišične mase
Za nekatere ljudi je njihov glavni cilj shujšati, drugi pa želijo pridobiti mišično maso. Če je...
Zdrave večerje
Da bi lahko uživali v živilih, ki jih imamo za muhe časov, kot so božič, velika noč in poletje, moramo...
Heather Honey
Vresov med na splošno velja za vrsto medu, ki ima številne koristi za zdravje...
Koliko teže se izgubi z obratno dieto?
Obratna dieta lahko povzroči zmedo zaradi svojega imena. Začetna predpostavka je lahko izguba teže z uživanjem...