Najboljše vaje za moč po 40
Mišična masa začne postopoma upadati po 30. letu. Po kratki fazi, v kateri…
German Portillo 
German Portillo 
Najboljše aplikacije za fitnes leta 2025
Glede na množico možnosti, ki so na voljo, je nujno, da izberete aplikacijo, ki ustreza vašim fitnes ciljem, vašim…
German Portillo 
Prednosti meditacije
Če vam stres povzroča tesnobo, napetost in zaskrbljenost, je priporočljivo vaditi meditacijo. Nekaj minut meditacije lahko ...
German Portillo 
Prednosti polariziranih sončnih očal
Splošno znano je, da so sončna očala nepogrešljiv pripomoček skozi vse leto. Ne samo, da izboljšajo…
German Portillo 
Najboljše novoletne zaobljube za zdravo življenje
Z začetkom vsakega novega koledarskega leta se iskanje novoletnih zaobljub obnovi. Letos predstavlja…
German Portillo 
Kaj je HIIT trening
Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je postal eden izmed…
German Portillo 
Kaj je glukomanan in čemu je namenjen?
Za glukomanan se pogosto trdi, da je "edini dodatek, ki dokazano pomaga pri izgubi teže". Čeprav ta…
German Portillo 
Ali je obvezna uporaba kolesarske čelade?
Pred časom je DGT naslovil pomembno vprašanje med kolesarji: ali je na kolesu obvezna uporaba čelade? Odgovor je ...
German Portillo 
Kaj jesti pred treningom? In potem?
Za učinkovito hujšanje in povečanje mišične mase je vnos hrane pred, med in po treningu...
German Portillo 
Kaj je osebna samooskrba?
Ne glede na vašo identiteto, pretekla dejanja ali trenutno fazo vašega življenja, obstaja bistvena praksa, ki jo morate integrirati ...
German Portillo 
Kakšne so prednosti treninga moči za starejše?
Proces staranja je zastrašujoč in, čeprav zelo boli, neizogiben. Zato se je treba potruditi…
German Portillo